指示詞थिस इस/ ठेस are

單數 複數
近 This is 這是 These are 這些是
遠 That is 那是 Those are 那些是

例句：
This is my photo in Japan.
這張是我在日本的照片。

Those are my colleagues/ partners.
那些是我的同事/ 工作伙伴。